Har du frågor?

  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Återhämtning

Regelbunden avslappning ger dig återhämtning, vila och spar på energin.

Det är under återhämtningen som du reparerar och bygger upp kroppen. Det är viktigt att inte använda mer kraft än vad arbetsuppgiften kräver och arbeta ”smart”. Ökad spänning kan bland annat leda till huvudvärk och muskelvärk.

 

Återhämtning 2021

En avslappningsövning med fokus på din andning som är drygt 4 minuter lång. Det är en ljudfil och bara en bild i hela filmen.

Återhämtning 2019

En guidad återhämtning för muskulär avslappning på knappt 12 minuter.

Kontakt

Caroline Evertsson
Verksamhetsutvecklare för Arbetsmiljö & Hälsa
08-656 09 10
Maila Caroline

Dela i sociala medier

Dela i sociala medier