Har du frågor?

  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Uppvärmning

Galaxen Bygg har tagit fram program för uppvärmning, styrka, rörlighet och återhämtning för dig i byggsektorn. Här hittar du uppvärmningsprogrammen!

Alla program visas i form av filmklipp. Vill du ha annan musik till programmen – sätt ihop din egen spotify-lista! Rörelserna för programmen finns också i planscher som du kan ladda ner.

Först kommer det nya uppvärmningsprogrammet från 2021, med uppvärmning, rörlighet och stretch, och under det kommer programmen för uppvärmning och rörlighet från 2019.

Uppvärmningsprogram 2021

Plansch med rörelserna i uppvärmningsprogrammet 2021.

 

Uppvärmningsprogram 2019

Plansch med rörelserna i uppvärmningsprogrammet 2019.

 

Rörlighetsprogram 2019

Plansch med rörelserna i rörlighetsprogrammet 2019.

Kontakt

Caroline Evertsson
Verksamhetsutvecklare för Arbetsmiljö & Hälsa
08-656 09 10
Maila Caroline

Styrka

Testa även våra styrkeprogram
länk

Ljudfiler

Här hittar du äldre uppvärmningsprogram som ljudfiler

länk

Dela i sociala medier

Dela i sociala medier