Nytt avsnitt av Galaxenpodden: ”Byggare behöver inte träna… eller?”

Behöver man verkligen träna när man jobbar i byggbranschen? Man rör ju på sig hela tiden ändå? Hur ska man tänka på träning utifrån yrke, ålder och fas i livet? Behöver man värma upp innan arbetsdagen börjar? Och, hur får man egentligen kroppen att hålla ända till pension genom att träna rätt?

I avsnitt 3 av Galaxenpodden – Bygg ett hållbart arbetsliv får programledarna Fredrik Gustavell och Linnea Gustafsson besök av Emelie Axell, Regionchef på Galaxen Bygg och ansvarig för Galaxens uppvärmningar, samt hälsoprofilen Isak Nyqvist.

Isak är föreläsaren, författaren och personlige tränaren som med sina humoristiska hälsovideos gjort succé på sociala medier de senaste åren. Han är även utbildad snickare och jobbade flera år på sin pappas husbyggarfirma i finska Vörå (ja, samma ort som KAJ, känner dem varandra…?) innan han ställde om, flyttade till Sverige och blev personlig tränare. Hör hans bästa tips på hur man får motivation att träna, hur machokulturen många gånger sätter käppar i hjulet för ett hälsosamt arbetsliv inom bygg och hur man ska träna för att hålla hela vägen till pensionen.

Galaxenpodden – bygg ett hållbart arbetsliv finns på Spotify. Du kan även lyssna direkt här.

Trevlig lyssning!