Film om lyftteknik
För dig som besöker vår ergonomistation i Säkerhetsparken. Lär dig mer om manuell hantering och lyftteknik i filmen nedan.
När vi lyfter och bär tungt belastar vi även hjärta, blodomlopp och lungor. Med andra ord så kräver manuell hantering både styrka och kondition. Här kommer tre tips för att förebygga besvär:
- Undvik tunga lyft om det går, använd hjälpmedel. Här i parken finns en vakuumlyft som ni kan testa. Det är ett exempel på lyfthjälpmedel.
- Håll bördan nära kroppen. Ju längre ifrån kroppen desto större blir hävstången och desto större blir belastningen på ryggen.
- Undvik tynga lyft och vrida samtidigt. En av de sämsta sakerna du kan göra för din rygg.