Nu lanserar vi uppvärmningsprogram i nytt format
Galaxen Bygg har tagit fram en app med program för uppvärmning, styrka, rörlighet och återhämtning för dig i byggsektorn.
Appen nås via Galaxen Byggs webbplats. Den går att ladda ner på telefonen eller datorn och kan också köras direkt i webbläsaren. Övningarna visas i filmklipp – så det är lätt att följa rörelserna. Vill du värma upp till din favoritmusik gör du en egen musiklista.
Med appen vill vi inspirera till ett rörligare arbetsliv och du kan använda appen som en start på dagen, för att ta en paus eller för att få tips på hur du kan arbeta vidare mot ett hälsosammare liv.
AB Sture Anderssons Rörinstallationer har testkört appen. Så här säger de:
”Vi tycker det är bra att kunna välja mellan att träna med fysisk ledare och att titta på filmerna. Bra att olika typer av människor visar olika möjligheter med samma övning.”
”I morse så körde vi återhämtningen för första gången. Killarna blev helt lugna och alla gillade den jättemycket. Dom uppskattade den så mycket att dom önskar göra om det, så nästa fredag provar vi igen.”
